Vibram Maremontana 2015: intervista a Simon Grimstrup (Danimarca)

Abbiamo posto qualche domanda a Simon Grimstrup, uno degli atleti danesi che hanno deciso di partecipare alla Vibram Maremontana di quest’anno.

– In questi anni diversi atleti stranieri hanno partecipato alla Vibram Maremontana, ma è la prima volta che dei danesi vengono a trovarci. Cosa ti ha spinto ad iscriverti alla nostra gara?

Beh, Maremontana sembra un po’ diversa dalle altre gare. Parti ed arrivi al mare – e mi piace la combinazione di montagne e mare. Ho già partecipato ad alcune gare in Italia e mi piace l’atmosfera.

– Per noi che viviamo in una terra con paesaggi piuttosto vari, è davvero interessante immaginare l’allenamento trail in un paese come il vostro, composto principalmente da pianure: tuttavia, questo non sembra essere un problema, visti i tuoi risultati. Quali sono i tuoi segreti? Come organizzi i tuoi allenamenti?

Beh, in realtà dove vivo io non è per niente pianeggiante 😉

Ho la fortuna di vivere in una delle più grandi foreste della Danimarca – e mi piace correre nella natura intorno alla mia casa.

Abbiamo un sacco di colline – e la più alta si chiama Himmelbjerget (Montagna del cielo) ed è alta 147 metri sul livello del mare… Dà la possibilità di allenarsi in collina. Il problema più grande è quello di allenarsi in modo sufficiente per le lunghe discese, dove molti danesi hanno problemi e si distruggono le gambe.

Mi piace praticare l’orienteering – quindi la maggior parte del mio allenamento è anche con una mappa nei boschi!

Corro tutte le discese vicino a casa il più velocemente possibile per preparare le discese in montagna.

Faccio un sacco di escursioni sulle Alpi in estate e le combino con corsa e mountain bike – che sembra essere un buon allenamento. L’anno scorso ho lavorato nelle Alpi Marittime per un tour operator danese – zona veramente bella e remota!

Per rinforzare le gambe faccio escursioni sulle colline con uno zaino pesante, ma oltre a questo non faccio alcun allenamento per la forza (è così noioso).

– Consigliaci una bella gara in Danimarca.

Faccio parte dell’organizzazione della Thy Trail Marathon – che è davvero impegnativa e dura e sempre l’ultimo sabato di febbraio 🙂

http://thyrace.dk/tm/
https://vimeo.com/120904375

(Un ringraziamento a Stefano per la traduzione)

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L’intervista originale:

We asked a few questions to Simon Grimstrup, one of the Danish athletes who decided to take part to the Vibram Maremontana this year.

– Many international athletes have partecipated to the Vibram Maremontana in the past years, but it’s the first time for the danish ones. What took you to us?

Well Maremontana looks a Little different to other races. You start and finish at the sea – and I like the combination of Mountains and sea. I have done some races in Italy before and like the atmosphere of the races.

– For us, people who live in a country which is quite various in its landscape, it is really interesting to imagine how a trail running-training looks like in a country like yours which is mainly composed of flatland: anyway, this doesn’t seem to be a problem if we look at your successful results. What are your secrets? How do you organize your trainings?

Well actually where I live it is not flat. not at all 😉
I am Lucky to live in some of the biggest forests af Denmark – and I enjoy running in the nature around my house.
We have alot of hills – and the highest is called the Himmelbjerget – (Sky mountain) it is 147 meters above sealevel… It gives possibility of hill-training. The biggest problem is to get sufficient training for the long downhills, where most Danish people have there problems and get there leg smashed.
I like to run orienteering – so most of my training is also with a map in the Woods!
I run all downhills backhome as fast as I can to prepare for the downhills in mountainrunning.
I do alot of hiking in the alps en summertime and combine it with running and mountainbiking – that seems to be good training. Last year I worked in Alpi Marittime for a Danish tour operator – really nice and remote area!

To get strong legs – I hike the hills with a heavy backpack – besides that I do not do any strengt training (it is to boring).

– Suggest us a nice race in Denmark.

 I am part of organizing Thy Trail Marathon – that is a really tough and hard and always the last saturday of february 🙂
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